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Nützliche kleine Helferfür den Wanderrucksack!


  • Blasenpflaster

  • Multivitaminbrausetabletten

  • Magnesiumbrausetabletten gegen Muskel- und Wadenkrämpfe

  • Desinfektionsspray
    Zum desinfizieren von kleinen Verletzungen

  • Kleine Verbandtasche
    Mit Pflaster, Mullbinden, Kompressen zur Wundversorgung etc.


Was bei längeren Wanderungennoch in den Rucksack gehört.


  • Getränke. Geeignet sind Tee mit Zitrone, Mineralwasser,

  • Obst- und Gemüsesäfte.

  • Brot kann in Scheiben im Stück oder schon belegt mitgenommen werden.

  • Obst, Tomaten, Gurken, Karotten oder Radieschen sind schon fast ein Muss.

  • Vollkornkekse, Müsli- und Früchteriegel

  • sowie Trockenobst liefern neue Energie.